Accompagnement Perte de poids holistique

– 5 mois

Transforme ton corps, ton énergie et ton rapport à toi-même… en profondeur, en douceur, durablement.

Tu es fatiguée de :

  • Te sentir ballonnée, lourde, inconfortable dans ton corps ?

  • Tester des régimes qui ne marchent pas sur le long terme ?

  • Être épuisée mentalement à force de te juger ou culpabiliser ?

  • Avoir l’impression que ton ventre est lié à ton stress, tes émotions, ton histoire… mais sans savoir quoi faire ?

➡️ Tu sais que ton corps a besoin de plus qu’un simple plan alimentaire.
Tu ressens l’appel d’un changement global, doux, ancré, respectueux.

Ce que je te propose

Un accompagnement de 5 mois, ultra personnalisé, pour t’aider à :

  • Perdre du poids de manière naturelle et durable

  • Apaiser ton système digestif et nerveux

  • Retrouver de l’énergie, de la légèreté et de la confiance

  • Reconnecter avec ton corps et tes émotions en profondeur

Ce que contient le programme :

10 coachings privés (2 par mois)

Pour t’accompagner pas à pas sur les plans :

  • Alimentaire

  • Digestif

  • Hormonal

  • Psycho-émotionnel

  • Énergétique

3 séances d’EFT (libération émotionnelle)

Pour t’aider à :

  • Libérer les émotions liées à ton poids ou à ton passé

  • Apaiser les compulsions alimentaires

  • Reprogrammer ton inconscient pour le changement

📘 Ebooks + vidéos

  • Ebooks exclusifs (recettes, hygiène de vie, digestion, émotions)

  • Vidéos d’automassages pour détoxifier, relancer l’énergie, apaiser

Suivi personnalisé par message chaque semaine

  • Questions/réponses illimitées du lundi au vendredi

  • Tu n’es jamais seule dans le processus

📄 Formulaire hebdomadaire à remplir

  • Bilan digestion / émotions / alimentation / ressenti

  • Permet d’adapter ton accompagnement en temps réel

🎧 1 message vocal personnalisé chaque semaine

  • Retour sur ton formulaire

  • Conseils ciblés + motivation

  • Comme un petit coaching audio rien que pour toi

Mon approche de la perte de poids

Pourquoi ma méthode ne promet pas une perte de poids rapide ?

Parce que ce genre de promesse est un mensonge.
Les régimes miracles qui font perdre 5 kg en 10 jours te font perdre de l’eau, de la masse musculaire, un peu de graisse et surtout… te déconnectent encore plus de ton corps.

Et le résultat est toujours le même : reprise de poids, souvent même plus qu’avant, perte de confiance, frustration, yoyo permanent.

Mon approche est différente : elle repose sur la physiologie réelle du corps, le respect de ton rythme, et une vision globale de ce qui t’empêche aujourd’hui de maigrir durablement (stress, digestion, compulsions, inflammation, hormones…).

Pourquoi je suis contre les régimes à base de déficit calorique ?!

1. Métabolisme ralenti – adaptation métabolique

  • La restriction calorique déclenche des mécanismes de survie : baisse du métabolisme de base (RMR) et de la dépense énergétique totale (TEE), ce qui rend la perte de poids plus difficile thetimes.co.uk+3pmc.ncbi.nlm.nih.gov+3self.com+3nypost.com+5nutritionandmetabolism.biomedcentral.com+5pmc.ncbi.nlm.nih.gov+5.

  • En moyenne, après une perte de poids, le métabolisme peut ralentir de –90 kcal/jour ou davantage, selon l’étude menée sur un régime pauvre en énergie .

  • Cette thermogenèse adaptative persiste souvent des mois, voire des années – comme observé chez des participants de “The Biggest Loser” restés à –500 kcal/jour de leur métabolisme prévu, plusieurs années après la compétition pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

2. Effet yoyo et prise de poids viscérale

  • Après un régime très restrictif (ex. 800 kcal/jour pendant 28 jours), la majorité des participants retrouvent du poids, surtout autour de la zone abdominale, six mois plus tard pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+14pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+14nutritionandmetabolism.biomedcentral.com+14.

  • Les régimes hypocaloriques répétés provoquent un cycle de perte et de reprise ("weight cycling"), pouvant favoriser la prise de masse grasse, l’inflammation, le risque cardiovasculaire, l’insulino‑résistance, et même les troubles du comportement alimentaire en.wikipedia.org.

3. Augmentation de l’appétit et des compulsions

  • Le cerveau augmente la sécrétion d’hormones de la faim (ghreline), diminue la sensation de satiété, et déclenche des envies irrésistibles, notamment envers les aliments sucrés et gras .

  • C’est ce qui mène à l'"effet wha–the‑hell" : dès qu’on se sent "hors du régime", la pression psychologique provoque des épisodes de binge eating .

4. Épuisement psychologique et physiologique

  • Les régimes sévères causent épuisement, irritabilité, anxiété, perturbations de l’humeur, dépression, perte de libido — comme illustré par l’expérience de famine du Minnesota en 1944–45 .

  • Chez certains sujets, une restriction prolongée altère la thyroïde, la sécrétion de leptine, et diminue l’activité du système nerveux sympathique — amplifiant la difficulté à continuer de perdre du poids pmc.ncbi.nlm.nih.gov+15pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+15pmc.ncbi.nlm.nih.gov+15.

5. Théorie du "set‑point" et retenue biologique

  • Le corps régule le poids vers un point de consigne, ajustant l'appétit et le métabolisme pour revenir à neutralité .

  • Lorsque le poids descend trop bas, ces mécanismes poussent le corps à augmenter la faim et à diminuer l’énergie dépensée, rendant la perte de poids difficile et la reprise quasiment inévitable sans changement global .

Pour qui est cet accompagnement ?

✅ Tu veux perdre du poids sans régime
✅ Tu sens que ton ventre reflète tes émotions
✅ Tu as besoin de structure mais avec douceur
✅ Tu veux être accompagnée, pas jugée
✅ Tu es prête à t’impliquer dans un vrai processus de transformation

💶 Tarif en promotion :

🔥 Offre en cours : 790 € au lieu de 850 €

✅ Paiement possible en 1, 3 ou 5 fois
⏳ Offre valable jusqu’au 31 aout
Places limitées pour garder un suivi de qualité

💬 Elles en parlent…

“Alors le bilan : Moins 4 kilos Plus d'énergie.
Cette nuit une petite crise éliminatrice mais normal avec les poches de gel au début
J'ai réussi à tenir le jeune total 20 heures et des jeunes de 15 à 18 h chaque jour...
Mono diète oups ... Pas réussi mais j'ai manger bcp de fruit et de légumes crus
Donc super. Je ne me pensais pas capable de tenir le jeune intermittent mais tu nous avais super bien préparé et ça c'est très bien passé.
Je n'ai plus de compulsion alimentaires. Et ça soulage.
Un grand Merci à toi.
Je continue sur ma lancée ! 😁😁😁😁😁😁😁🥰🥰🥰🥰🥰🥰”

Nelly après 1 mois d’accompagnement

✨ Prête à te sentir bien dans ton corps… et dans ta tête ?

Ou planifie un appel découverte si tu veux poser des questions avant de t’engager :

👉Réserver un appel découverte

FAQ

  • Parce qu’on ne parle pas ici de "perdre des kilos", on parle de transformer une relation à soi, de retrouver un équilibre profond, et de libérer les freins invisibles (émotionnels, digestifs, inconscients…).

    Un corps a besoin de se sentir en sécurité pour lâcher du poids. Il ne s’agit pas de forcer, mais de créer les bonnes conditions. Et ça, ça demande du temps, de la patience, et une vraie présence à soi.

  • C’est tout à fait possible… et ce n’est pas un échec !
    Le corps commence souvent par se réparer en profondeur (digestion, inflammation, système nerveux) avant de lâcher du poids. Parfois, les premiers signes positifs sont ailleurs : énergie, sommeil, moral, apaisement avec la nourriture…

    La perte de poids vient ensuite, naturellement, quand tout est aligné.

  • L’une des grandes forces de cet accompagnement, c’est qu’il ne te rend pas dépendante.
    Au contraire : au bout des 5 mois, tu auras intégré des habitudes solides, mais surtout, tu auras compris le fonctionnement de ton corps — au niveau digestif, hormonal, émotionnel et énergétique.

    Tu repars avec une vraie connaissance de ta physiologie, des outils concrets (alimentation, automassages, respiration, gestion émotionnelle…), et la capacité de continuer sur ta lancée en toute autonomie, dans la confiance et la clarté.

  • Parce que le poids ne dépend pas que de ce qu’on mange.

    Tu peux manger “sain” et ne pas perdre de poids si :

    • ton système digestif est bloqué,

    • tu es sous stress chronique,

    • tu as des émotions refoulées qui maintiennent des schémas inconscients,

    • ton corps est en mode protection ou survie.

    J’ai conçu cet accompagnement pour agir sur tous ces plans en même temps, en douceur mais en profondeur. C’est cette approche globale qui permet une transformation durable.

  • Pas du tout ! Tu es accompagnée chaque semaine avec bienveillance, sans pression. Il y a de la structure, mais aussi de la souplesse pour t’adapter à ton rythme de vie.

  • Il s’adresse aux femmes qui veulent perdre du poids de manière douce et durable, sans régime strict, en travaillant aussi bien sur l’alimentation que sur le système digestif, les émotions et l’énergie. Il est idéal si tu veux te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.

  • Chaque semaine, tu remplis un petit formulaire de bilan (digestion, émotions, alimentation…). Je t’envoie ensuite un vocal personnalisé avec mes retours, conseils et ajustements. Tu as aussi accès à un accompagnement par message du lundi au vendredi.

  • Ce sont des séances de libération émotionnelle, douces et puissantes, qui permettent de travailler sur les blocages liés au poids, à l’alimentation, au stress, à l’image de soi… C’est une vraie clé de transformation.

  • Pas du tout. Les coachings sont programmés ensemble selon tes disponibilités. Et le reste du suivi (formulaire, vocaux, messages) est flexible et asynchrone, donc tu peux avancer à ton rythme.